Category: स्वास्थ्य

शरीर के वजन मैनेजमेंट  के लिए भी बादाम खाए जा सकते हैं। बादाम में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं,और इससे शरीर को ज्यादा मात्रा में ऊर्जा मिल जाती है।ऐसे में सुबह खाली पेट बादाम खाए जाएं तो पेट भरा हुआ महसूस होता है जिससे जल्दी भूख नहीं लगती और कैलोरी इंटेक भी कम मात्रा होता है। *दिमाक…